NAMASTE · SCHÖN, DASS DU HIER BIST
«Ich ehre das Vollkommene in dir.
Ich ehre das Licht, die Liebe, die Weisheit und den Frieden in dir.
Ich ehre das Göttliche in dir, das auch in mir ist –
das uns verbindet.»
Die Bedeutung von NAMASTE nach Mahatma Gandhi
Hatha Yoga mit Tatjana
Auch im Yoga gilt: Der Weg ist das Ziel. Hatha Yoga ist ein körperlich-energetischer Weg der Selbsterfahrung. Er führt vom Grobstofflichen zum Feinstofflichen und verbindet beides miteinander. Durch regelmässiges Praktizieren nimmst du dich immer besser wahr und findest in dein Gleichgewicht. Der Körper wird gestärkt, Geist und Seele kommen zur Ruhe.
Ich bin seit vielen Jahren Yogini, leite Gruppenkurse und Yoga-Ferien und unterstütze dich mit Einzelcoachings auf deinem persönlichen Weg.
Hatha Yoga ist ein Weg der Selbsterfahrung. Dabei werden achtsam Körperstellungen (Asanas) praktiziert die uns stärken. In Verbindung mit bewusster Atmung (Pranayama) stellt sich zunehmend Ruhe, Entspannung und Einklang in Körper, Geist und Seele, ein.
Gezielte Ausrichtungen, Bewegungsabläufe, synchron mit Atempraktiken und Ruhephasen wirken so auf unser Nervensystem, unseren Hormonhaushalt, sowie auf unsere Zellregulierung und Immunsystem.
